Klasik Yulaf ve Meyve Kahvaltısı

Malzemeler • 30 gr yulaf • 1 bardak süt • 50 gram Çilek • 12 adet yabanmersini • 1 tatlı kaşığı ev yapımı fıstık ezmesi • 1 çay kaşığının ucu ile hindistancevizi yağı • 1 çay kaşığı chia • 1 çay kaşığı keten tohumu • Tarçın

Kahvaltılarımın yüzde ellisi yulaf içerikli oluyor. Genelde derin tabakta yiyorum ama bugün malzemelerin miktarını daha iyi gösterebilmek adına düz tabağa taşıdım yulaf lapamı. Şöyleki, sütün bir miktarını kahve için ısıtmaya ayırmak suretiyle yulafımı ve sütümü mikrodalga fırında 4 dakika boyunca pişiriyorum.

Yulaf fırından çıkınca tarçın, hindistancevizi yağı, keten tohumu ve chia’yı ekliyorum. Üzerine doğradığım meyveleri ve yer fıstığı ezmesini ekliyorum.

Afiyetle yiyorum 🙂

İnanılmaz doyurucu oluyor benden söylemesi.

Muck

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s