Saç Bakım Rutinim Hakkında Bilgiler

SAÇ BAKIMI – SAÇ DÖKÜLMESİ

1. En önemlisi “içten” destek. Bu yüzden vücudunuzda neyin eksik olduğunu iyi bilmelisiniz. Ya da hormonlarınızın düzgün çalıştığından emin olmalısınız. Saç dökülmesine ve kalitesiz saçlara neler sebep olabilir?

Kansızlık//Demir Eksikliği//Tiroidlerin iyi çalışmaması//Serbest dolaşan ve TSH normal seviyede olmaması//D Vitamini eksikliği//B grubu vitaminleri eksikliği//Sinir-Stres//Yetersiz Protein ile beslenme//Dengesiz beslenme ve dengesiz diet//Az su içmek… Bu liste genişletilebilir ama bunca yıldır genellikle ilk bakılan ilk sorulan bunlardır. Öncelikle içten destek gerekir ki dışarıdan yaptığınız uygulamalar sonuç versin.

2. Gittim test yaptırdım. TSH, kan, demir normal. D vitamini eksikliği çıktı. Onu desteklemeye başlarken PRP uygulamasına 3 seans gittim. Şu anda halimden çok memnunum, dökülmem gözle görülür derecede azaldı, saç köklerim kuvvetlendi ve yeni saçcıklarım gözükmeye başladı. Saçlanma var. Bu biraz pahalı bir yöntem. Şimdi gelelim uyguladığım dışsal yöntemlere.

3. Saçımı maksimum 4 kez yıkıyorum haftada. Yasak. Evet yasak. Saç derimin sağlığını bozmamam kapsamında yasak.

4. Saçlarım aslında kıvırcık, ancak düzleştiriyorum sürekli (siz bunu yapmayın) ama düzleştiriken asla flat iron kullanmıyorum kendim fön çekiyorum. İllaki yapacaksanı önerim “SOĞUK FÖN” bu nemde zaten fön kolay kolay tutmaz 😛

5. Haftada bir organik hindistancevizi yağı bakımı yapıyorum. Hindistancevizi yağını kafama sürüp 3-4 saat bekledikten sonra saç kurutma makinesi yardımı ile ısıtıp sonra duruluyorum. Unutmayın bir maskeyi hafif ısıtırsanız derinize daha çok işleyecektir.

6. Şampuanlarımı parabensiz, silikonsun yani pek çok şeysiz tercih ediyorum. Organik şampuanımı kastil sabunu ve hindistancevizi yağım ile karıştırarak yapıyorum kimi zaman ama burada kaliteli bi kastil sabunu bulamıyorum uzun zamandır.

7. Jöle, Köpük… vs kullanmıyorum. Ama arada ısı koruyucu kullanıyorum her ne kadar sıcak işlem yapmasam da.

8. iki haftada 1 aloe vera bitkisi jeli ile bakım yapıyorum. Az bekletip yıkıyorum.

9. Her gün biotin ve krill yağı kullanıyorum. 15 Günde bir D-Vit ampul. Bunlar benim için gerekli olanlar testlerime göre. Mutlaka doktorunuza danışın cunku biotinin fazlası da saç uçlarını yanık yanık yapar. Ayrıca probiyotik ile vitaminlerin doğru yere gitmesini destekliyorum.

10. Beslenmeme çok dikkat ediyorum. Protein dağılımımı iyi gerçekleştiriyorum. Su içmeyi unutmamak lazım ekleyeyim onu da.

11. Haftada 4 gün 90 dakika spor yapıyorum. Bu kapsamda yediğim protein ve aldığım biotinin hafif kilo aldırıcı etkisini de ortadan kaldırıyorum. Metabolizma tavan!

12. Saçıma bazen lavanta yağı ve su karışımı sıkıyorum. Bu da saçları kuvvetlendiriyor.

13. Banyodan çıkarken saçıma bir de soğuk su tutuyorum. Bu saçların canlanmasını sağlıyor. Ve fiber havlu kullanıyorum.

14. Saçınızı prensesler gibi tarayın asla hızlı hızlı değil.

15. Her sabah ve akşam saç derime masaj yapıyorum.

16. En önemlisi “asla saçımı kökten boyatmıyorum”. İşlemi ombre misali uçlarına yaptırıyorum eğer istersem.

17. Bulgaristan demişken kızlar, biz asla papatya ile ilgili hiçbir şeyi saçımıza sürmeyiz. Hatta papatya elledikten sonra elimizi saçımıza bile götürmeyiz, aynısı elma için de geçerli. Dedemin annesi yazmış saçı döker diye.

18. Eskiden köyde hindistancevizi yağı ne arasın. Annanem zeytinyağı ile bakım yaptığı gibi bebekleri de zeytinyağında yıkarlarmış. Aman tanrım!

Aklıma gelenler bunlar. Sıkıntılı bir saç süreci geçirdikten sonra kendimi saçım odaklı bakıma aldım ve çok şükür şu anda memnunum. Önümde annem gibi bir örnek vardı ve erken davrandım. İstediğiniz her şeyi sorabilirsiniz.

Sizleri seviyorum.

Hoşçakalın.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s